Nutrition


Quel que soit le sport pratiqué, pour avoir des résultats optimums, la diététique joue un rôle primordial. 

 

Les régimes ne doivent pas être standardisés mais bien individualisés en fonction du tempérament, de l’activité physique et du résultat recherché.

 

De plus, une alimentation bien étudiée permet de prolonger le plaisir de la vie bien au-delà de la performance sportive. Manger sans se priver, protéger son corps des maladies les plus courantes, atteindre un équilibre de vie optimale, relève d'une éducation que vous apporte chaque jour votre coach sportif.

 

Je vous aiderai également à comprendre la diététique, c'est-à-dire vous apprendre à vous nourrir en maniant avec facilité un certain nombre de notions comme calories, glucides, lipides, proteines …