Pour un travail efficace nous devrons effectuer un bilan régulier, contrôler les données, les analyser pour adapter nos futurs séances en fonction des
résultats.
Ce bilan consiste à prendre certaines mensurations, mesurer la masse (poids), à l'aide d'un impédancemètre, mesurer la quantité de muscle, de graisse, de graisse
viscérale et d'eau contenu dans le corps; mais aussi de noter le régime alimentaire, les activités effectuées et l'état du sommeil depuis la
dernière séance.