A l'aide de deux sangles accrochées, on travaille chaque exercice en
suspension. C'est très efficace, car on travaille au poids de son propre corps, cela permet donc de tester ses propres limites pour chaque exercice. Comme on est en instabilité, il faut
constamment gainer les abdominaux pour garder l'équilibre.
Une séance de TRX dure entre 30 à 45 minutes