Le cours AB&DOS/Périnée est issu de mes formation à l'institut du Docteur B. De Gasquet.

Appelé A.P.O.R (approche posturo respiratoire), ce cours à comme objectif principal le renforcement de la musculature profonde:

du dos, abdominaux et l'ensemble du corps et du périnée, sur un travail biomécanique.

Une prise de conscience de la respiration et du Périnée (même pour les hommes)  pour un travail intégral.

Des exercices de respirations, auto-grandissement, de Pilates, de gainage intégrale, vous seront proposés.

Différents niveaux (1.2.3) pour pouvoir comprendre, faire et évoluer sans dégâts.